Über die Zeit habe ich diejenigen Ansätze aus verschiedenen Methoden im weiten Feld der Psychologie zusammengeführt, die ich für sinnvoll und effektiv befunden habe und konnte so zu meiner eigenen Herangehensweise finden. Zu meiner Herangehensweise gehören unter anderem Elemente der Körperzentrierten Therapie, der systemischen Psychologie, der Positiven Psychologie, der Motivierenden Gesprächsführung, des Life Coachings und der Lösungs- und Ressourcenorientierte Kurzzeitberatungen nach Steve de Shazer.
Diese Methoden beruhen immer auf einer guten Beziehung zwischen Berater und Klienten. Mir ist es wichtig, eine authentische und partnerschaftliche Beziehung aufzubauen, damit wir in einer wohlwollenden Gesprächsatmosphäre zusammenarbeiten können.
Eine Prise Humor gehört dazu!
Ablauf einer Beratung:
In meinen Beratungen werden Sie frei sein, mir von sich zu erzählen und jedes Thema zur Sprache zu bringen, das Ihnen am Herzen liegt. Zusammen werden wir ergründen, welche Wünsche und Ziele Sie für sich haben, und wo Ihre Ressourcen und Stärken liegen, um diese umzusetzen. Ich werde Sie zu persönlichem Wachstum ermutigen und Sie dabei unterstützen, ihr persönliches Potential nicht nur zu erkennen, sondern auch leben zu können. Daher ist es mir wichtig, dass Sie die neuen Einsichten und das neue Wissen, welches Sie erlangen werden, konkret anwenden können. Sie werden praktische Anleitungen und Übungen erhalten, die Sie im Alltag Schritt für Schritt umsetzen können. So werden Sie in Ihrem Leben bereits nach kurzer Zeit Veränderungen im Fühlen, Denken und Handeln erkennen. Es war schon immer meine Überzeugung, und das Leben und meine Erfahrungen mit den Menschen in meiner Praxis bestätigen immer wieder:
Veränderung ist möglich!
Mit dem Wunsch nach Veränderung ist der erste Schritt bereits getan. Dann geht es darum zu schauen, was das für Sie bedeutet und welches die nächsten Schritte sind, um beispielsweise Ängste und Depressionen zu überwinden, mit Schüchternheit umzugehen, einen Verlust zu verarbeiten, Liebeskummer zu bewältigen, Klarheit und mehr Selbstbewusstsein zu erlangen oder endlich all die Dinge anzupacken, die man schon immer vor sich hergeschoben hat.
Dazu gehört auch genau hinzuschauen, wo die Schwierigkeiten ihren Ursprung haben. Es geht dabei darum, sich besser kennenzulernen und zu schauen, welche möglicherweise ungünstigen Verhaltensweisen sich aus welchen Gründen über die Zeit entwickelten. Ich achte jedoch darauf, dass es nicht nur bei der Rückschau und der Problemerkennung bleibt. Es ist mir wichtig, dass wir den Blick auf das Positive in Ihrem Leben, auf Ihre Möglichkeiten zu handeln und zu verändern, nicht aus den Augen verlieren.
Es liegt ganz bei Ihnen: Sie können einige Male zu mir kommen, ich begleite Sie über längere Zeit regelmässig oder wir sehen uns immer wieder bei Bedarf. Ich bin gespannt auf Sie und freue mich darauf Sie zu begleiten!
